「35歳転職限界説（転職限界説）」とは、35歳を過ぎると転職が一気に難しくなるという考え方です。
ただ、結論から言うと私はこう整理しています。
- 35歳で転職が“限界”になるわけではありません
- でも、35歳以降は「評価されるポイント（勝ち筋）」が変わります
- 勝ち筋を外すと「限界っぽく見える」だけです
私は44歳で、20年以上勤めた会社を辞め、人生で初めて転職活動に挑戦しました。結果的に営業職として転職でき、年収も30万円ほどながらアップすることが出来ました。
この記事では、私の実体験をベースにしつつ、最低限のデータも添えて、「35歳転職限界説は本当なのか？」を冷静に検証します。
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【結論】35歳転職限界説は「半分だけ本当」
まず断言します。年齢だけで転職が不可能になることはありません。
厚生労働省の雇用動向調査では、年齢階級別の転職入職率（転職で入職する割合）が示されており、35歳以降も転職が発生していることが分かります。若年層ほど高く、年齢が上がると下がる傾向はありますが、「35歳＝ゼロ」ではありません。
参考：厚生労働省「雇用動向調査（令和6年）」年齢階級別転職入職率（PDF） 資料を開く
一方で「限界説が刺さる人」がいるのも事実です。理由はシンプルで、35歳以降は企業が見るポイントが変わるからです。
- 20代：ポテンシャル（伸びしろ）込みで採る
- 30代後半以降：再現性（何をどうやって成果にしたか）を強く見る
つまり、“年齢が壁”ではなく、“評価軸の変化が壁”です。
なぜ「35歳を過ぎると転職できない」と言われたのか
背景①：終身雇用・年功序列の“時代の名残り”
「35歳限界説」が広まりやすかった背景には、終身雇用・年功序列の文化があります。昔は新卒で入社し、社内で長く育てるのが前提でした。
その前提だと、35歳を過ぎた中途採用は「即戦力か管理職候補でなければ取りにくい」と見られやすく、結果として“限界説”が語られやすくなります。
（参考）一般向け解説として：「35歳転職限界説」解説記事
背景②：情報が少なく、成功例が見えにくかった
今ほど転職サイトやエージェントが整っていない時代は、40代の成功例が表に出づらく、不安だけが増幅されやすい環境でした。
なぜ「35歳を過ぎると転職できない」と言われたのか
企業側の採用事情
企業が35歳以上の採用に慎重になる理由として、以下が挙げられます。
これらは企業側の事情として、一定の合理性があります。
転職市場で生まれた誤解
一方で、「35歳＝転職できない」という認識は、一部の失敗事例が過度に拡散された結果でもあります。
管理職経験がない＝価値がない、という誤ったイメージが独り歩きし、多くの人が年齢だけで可能性を閉ざしてしまいました。
もうひとつの要因として、
- 今ほど転職サイトや転職エージェントが整備されていなかった
- 40代以上の成功事例が表に出づらかった
- 「転職＝ネガティブ」という空気が強かった
といった情報環境もあります。特に転職＝ネガティブは実際に私も感じていました。
成功事例が見えないからこそ、「35歳を過ぎたら転職はやめておけ」「40代の転職はほぼ無理」といった古い常識だけが独り歩きしてしまったのです。
▶【40代転職の新常識】昭和・氷河期世代が知らない今どき転職活動6選
35歳転職限界説は今も本当なのか？
関連情報：
年齢を理由に転職をためらう方は、「転職活動そのものはノーリスク」という考え方も知っておくと、不安が整理しやすくなります。
▶【40代向け】転職活動はノーリスク！やるだけで得をする5つの理由
データで見る：40代を採用している企業は普通にある
「40代はそもそも採られないのでは？」という不安に対して、企業側の実態も見ておきましょう。
リクルートワークス研究所の「中途採用実態調査（2019年度実績）」では、採用した人員の年齢層として“40代（44.6%）”が示されています。
参考：リクルートワークス研究所「中途採用実態調査（2019年度実績、正規社員）」PDF 資料を開く
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35歳転職が「急に難しく見える」3つのパターン
35歳転職限界説が“現実っぽく見える”のは、多くの場合この組み合わせです。
1）未経験職種 × 年収維持（またはUP）
未経験に挑戦するほど、企業側は教育コストと回収期間を見ます。35歳以降は「育成前提」よりも即戦力寄りになりやすいので難易度が上がります。
2）条件が固い（勤務地・年収・働き方）
転職は条件が増えるほど選択肢が減ります。家庭事情などは当然ありますが、条件固定＝求人母数の激減は現実です。
3）職務経歴が“再現性”で説明できない
いちばん多い落とし穴がこれです。「何をしてきたか」ではなく、「どう成果にしたか」が言語化できないと、年齢のせいに見えがちですが、実際は伝え方の問題で落ちます。
▶40代の転職面接｜よく聞かれる質問3つと“受かる答え方”テンプレ
44歳で初転職した私が感じた「限界説が違う」と思う理由
実体験ベースで知りたい方へ：
年齢よりも「準備の質」が転職結果を左右します。私が実際にやって効果を感じた行動はこちらで詳しくまとめています。
▶40代で初めての転職は遅くない｜44歳で年収アップを実現した転職戦略7選【実体験】
評価されたのは年齢ではなく「再現性」だった
私が面接で深掘りされたのは、年齢でも肩書きでもなく、
- どんな顧客を担当していたか
- どんな課題をどう解いてきたか
- 成果が出た要因を再現できるか
ここでした。
本当の壁は「準備の質」だった
壁になったのは年齢というより、以下です。
- 自己分析の甘さ（強みが抽象的）
- 市場理解の不足（どの求人に勝てるか分からない）
- 職務経歴書の弱さ（数字・実績の見せ方）
これらは年齢に関係なく改善できます。だから私は、35歳転職限界説は「思い込み」になりやすいと感じています。
35歳転職限界説を信じてはいけない理由
挑戦しないことが最大のリスク
転職活動は、必ずしも「今すぐ辞める」ことではありません。在職中に進めることもできます。
行動しないまま時間だけが過ぎる方が、よほどリスクだと感じました。
情報を鵜呑みにして選択肢を狭める
ネット上の一般論や、他人の失敗談だけで判断すると、自分に合った可能性を見逃してしまいます。35歳転職限界説は、あくまで一つの考え方に過ぎません。
限界説は状況の違う人の体験談が混ざって語られがちです。見るべきは年齢ではなく、あなたの条件（経験・実績・狙い方）です。
それでも不安な人へ：35歳以降の“現実的な勝ち方”5ステップ
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年齢以上に重要なのは、「どんな営業経験を積んできたか」「市場でどう評価されるか」です。
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STEP1：キャリアの棚卸し（強みを言語化）
職務経歴書の前に棚卸しです。ここが曖昧だと全部がブレます。
STEP2：市場価値を可視化する（スカウト/面談）
私が一番効いたのは、スカウトで現実を見たことでした。気合ではなく、データで判断できるようになります。
STEP3：職務経歴書を「数字×再現性」に寄せる
- 売上／粗利／前年差／達成率
- 担当社数・単価・提案件数
- 工夫したプロセス（勝ちパターン）
STEP4：「勝てる土俵」から応募する
最初から未経験に全振りせず、経験が活きる領域で母数を確保→条件を広げるのが現実的です。
STEP5：エージェントは複数で“見立て”を揃える
35歳以降は担当者の当たり外れで結果がブレます。複数で見立てを揃えると判断が早くなります。
自分一人で悩むより、プロの視点を借りた方が現実的な判断ができます。
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よくある質問（FAQ）
Q. 35歳で未経験転職は無理ですか？
A. 無理ではありません。ただし「未経験×年収維持×条件固定」が重なるほど難易度は上がります。まずは“勝てる領域”で母数を確保するのが現実的です。
Q. 40代でも年収は上がりますか？
A. 上がる人もいます。ただし“再現性の高い実績”と“相性の良い求人選び”がセットです。私は44歳で微増でした（+30万円）。
Q. いまの会社を辞める前に転職活動していい？
A. むしろ在職中がおすすめです。比較材料を持った状態で判断でき、焦りが減ります。
まとめ｜35歳転職限界説は「年齢の問題」ではなく「戦い方の問題」
- 35歳で転職が不可能になるわけではない（統計上も35歳以降の転職は起きている）
- ただし35歳以降は、評価軸が「ポテンシャル」→「再現性」に変わる
- 棚卸し→市場価値の可視化→書類の精度で勝率は上がる
年齢を理由に可能性を閉ざす前に、まずは正しい情報と現実を知ることが大切です。
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