40代転職はやめた方がいい？40代転職のリスクと転職活動をする意味
「40代で転職なんてやめた方がいい」
そんな声を見て、不安になっていませんか。
たしかに40代の転職には、20代や30代にはないリスクがあります。求人の幅、年収、役職、家族への影響など、考えるべきことが多いのは事実です。
ただ、ここで分けて考えたいのが、転職することと転職活動をすることは別だということです。
転職そのものにはリスクがあっても、転職活動は情報収集や比較のための行動です。
この記事では、40代転職のリスクを整理しながら、それでも40代で転職活動をする意味についてわかりやすく解説します。
40代転職は「やめた方がいい」と言われる理由
まず最初に、なぜ40代転職がネガティブに語られやすいのかを整理しておきます。ここを曖昧にすると、「結局、40代転職って危ないの？」という不安が残ったままになります。
求人の選択肢が20代・30代より狭くなりやすい
40代になると、企業はポテンシャルよりも即戦力を求める傾向が強くなります。未経験歓迎の求人は減り、「この人は何ができるのか」がより厳しく見られます。
40代は4大卒で20年近いキャリアを持っています。20年近いキャリアがあれば、職歴、業界歴など20代にはない深みのあるキャリアが形成されてきています。そうなると40代は、それらのキャリアを自社にどう生かせるかという点をチェックされます。
そうなると単純に40代で探す求人の幅はどうしても狭くなってしまいます。私自身も専門商材の営業職にキャリアを持っておりそれに合う求人となると簡単には見つかりませんでした。
40代は経験値に基づいた成果の出せる求人を探す必要がある
年収や役職が下がる可能性がある
今の会社で積み上げた年収や役職が、そのまま次の会社でも保証されるとは限りません。転職先では評価がリセットされるため、条件が下がるケースもあります。
厚生労働省「令和6年（2024年）上半期雇用動向調査結果」の「転職入職者の賃金変動状況」という資料を見てみると、前職の賃金に比べて「増加」は40.0％、「変わらない」は29.5％、「減少」は28.9％となっていました。
30代～50代の年代別に見ると、年齢が上がるにつれて転職で賃金が下がる人の割合が増えています。
- 30～34歳 24.2％
- 35～39歳 24.3％
- 40～44歳 23.3％
- 45～49歳 27.4％
- 50～54歳 30.7％
- 55～59歳 33.7％
こちらを見ると分かりますが、40代も後半になると4人に一人以上が転職で給与が下がっています。言い換えれば約70％の人が前職と同等、もしくは年収アップとなっていると言えます。
ただ、あくまでも可能性の話で言えば、「年収ダウンの可能性」は十分にあり得る話です。
未経験業界・未経験職種への転職は難易度が高い
40代は育成前提ではなく、再現性のある経験が重視されます。まったくの未経験分野へ飛び込むのは、若い世代より難易度が高いのが現実です。
家族や生活への影響が大きい
40代は、自分ひとりの問題では済まないことが多い年代です。家族、住宅ローン、教育費など、転職による収入や働き方の変化が家計全体に影響します。
- 年収ダウンによる将来の生活への影響
- 勤務時間増による家族との時間の減少
そういった不安が転職活動への一歩を妨げるケースもあります。
新しい環境への適応が負担になることもある
転職が成功したとしても、そこがゴールではありません。新しい社風、人間関係、評価制度に慣れるまでに負担を感じることもあります。
私自身、外資系への転職を実現しましたが、新しい社風、考え方に適応するのに時間がかかってしまいました。
たしかに40代転職にはリスクがある
ここまで見てきた通り、40代転職には現実的なハードルがあります。なので、「40代でも絶対に転職した方がいい」と無責任に言うつもりはありません。
ただし、本当に危ないのは40代で転職すること自体ではなく、準備不足のまま転職してしまうことです。そして、転職活動自体はノーリスクであることも知っておいてください。
勢いで会社を辞めてから動くのは危険
退職してから転職活動を始めると、収入面でも精神面でも追い込まれやすくなります。焦りから妥協した転職をしてしまう可能性も高くなります。
よほどのブラックな環境ですぐに逃げないと体がもたないなど、どうしてもという理由がなければ現職を続けたまま、転職活動をすることを強く勧めます。
企業選びを間違えるとミスマッチが起きやすい
年収だけで判断すると、「思っていた仕事と違った」「社風が合わなかった」と後悔しやすくなります。40代の転職はやり直しコストも大きいので、慎重さが必要です。
特に40代で注意したいのは
- 異業界への転職
- 未経験職種への転職
- 異業界・未経験職種への転職
このケースです。40代は社会人経験20年の経験を転職に生かす方が良い転職が出来ます。実際に「未経験歓迎」という求人はたくさんあります。でもその裏側に見える求人の「本音」はある程度求人を見続けないと見極めるのは簡単ではありません。
自分の市場価値を思い込みで判断すると危ない
社内評価が高かったとしても、社外で同じように評価されるとは限りません。客観的な情報がないまま転職判断をすると、理想と現実のギャップに苦しみます。
これに関しては、ビズリーチをぜひ登録してみてください。オファーを見ることで自分の評価を客観的にみることができます。ビズリーチに登録してオファーを受けだすと、転職エージェントとの関わりも出てきます。そういった方との話を通じてご自身の価値を確認してみてください。
現職への不満だけで転職すると後悔しやすい
人間関係や一時的なストレスだけで転職を決めると、転職先でも別の問題に直面することがあります。「逃げたい」だけの気持ちになっていないかは確認が必要です。
でも、40代でも転職活動する意味は大きい
ここがこの記事でいちばん伝えたいポイントです。40代転職にはリスクがあります。けれど、転職活動まで止める必要はありません。
転職活動は、現職を辞めることではなく、情報収集・比較・準備をすることです。だからこそ、40代こそやる意味があります。
転職することと転職活動することは別物だから
転職は、退職と入社を伴う大きな意思決定です。一方で転職活動は、求人を見る、職務経歴書を書く、エージェントと話すといった準備段階です。ここを混同しないことが大切です。
転職活動がノーリスクで始められる理由は、以下の記事でも詳しくまとめています。
自分の市場価値を客観的に確認できるから
エージェント面談やスカウト、求人票を見ることで、自分の経験が市場でどう評価されるかが見えてきます。これは転職しなくても大きな意味があります。
今の会社の待遇や働き方を比較できるから
他社を知ることで、今の会社の良さも悪さも見えてきます。比較したうえで「残る」と決めるなら、その判断にも納得感が生まれます。
40代でも求められる経験・スキルがわかるから
転職活動をすると、今の自分に足りないものも見えてきます。今後どんな経験を積めば選択肢が広がるのかがわかるため、転職しなくても今後のキャリア設計に役立ちます。
内定が出ても入社するかは後で決められるから
内定は承諾するまで「選択肢」です。条件が合わなければ断ることもできます。まずは選択肢を持つこと自体に意味があります。
40代が転職活動をすることで得られるもの
40代の転職活動は、単に転職先を探す行動ではありません。転職する・しないに関係なく、活動することで得られるものがあります。
自分の強みや実績の棚卸しができる
職務経歴書を書く過程で、自分の経験や成果が整理されます。自分では当たり前だと思っていたことが、実は強みだったと気づけることもあります。
年収相場や求人の現実が見えてくる
理想だけでなく、現実的な転職市場も見えてきます。相場感を知っているだけでも、今後の判断はかなりしやすくなります。
今の会社に残る判断にも納得感が出る
比較した結果、「今の会社の方が自分に合っている」と思えるなら、それも十分価値のある結論です。何となく残るのとは意味が違います。
いざという時に動ける準備ができる
会社の方針変更、組織再編、評価制度の見直しなど、40代は環境変化の影響も受けやすい年代です。準備しておくこと自体がキャリア防衛になります。
40代転職で失敗しないために意識したいこと
40代の転職活動には意味がありますが、やみくもに動けばいいわけではありません。失敗しにくい進め方を押さえておくことが大切です。
転職活動は必ず辞める前に始める
基本は在職中に動くことです。収入がある状態の方が精神的な余裕もあり、条件面で妥協しにくくなります。
逆に退職後だと、早く決めないとというプレッシャーが必ず襲ってきます。その結果、自分の想定とは異なる条件で決めてしまったり、妥協という後悔に苛まれることになります。
応募数を増やす前に職務経歴書を整える
40代は職歴の見せ方がとても重要です。数を打つ前に、自分の実績や強みが伝わる書類を作る方が結果につながりやすくなります。
年収だけでなく働き方や社風も確認する
年収アップだけでは満足できないこともあります。裁量、評価制度、残業、出張頻度、上司との相性なども含めて見ていく必要があります。
転職エージェントやスカウトを使って情報を集める
一人で判断せず、社外の評価を取りにいくことが大切です。40代では特に、客観情報の有無が転職判断の質を左右します。
ハイクラス転職を目指すなら外せないエージェント
私も最終的にはJACリクルートメントからの紹介求人先へ転職しました。
▶ハイクラス転職の代名詞とも言えるJACリクルートメントを使って転職に成功した話
👉JACリクルートメントへ登録してハイクラス転職へチャレンジしてみる
まず最初に登録をすべきエージェントです。
▶40代転職でリクルートエージェントを使う理由｜メリット・デメリットをわかりやすく解説
今すぐ転職しなくてもいい前提で動く
最初から「絶対に転職する」と決めなくても大丈夫です。比較してから決めればいい。まずは選択肢を持つことを目的に動くのがおすすめです。
結論｜40代転職は慎重に進めるべき。でも転職活動はやる価値がある
40代転職にリスクがあるのは事実です。ですが、それは無計画に転職する場合の話です。
リスクがあるのは「転職」そのもの。
意味があるのは「転職活動」で情報を取りにいくこと。
40代こそ、自分の市場価値を知り、他社を比較し、必要なら内定を得たうえで判断することが大切です。何もしないまま時間が過ぎる方が、あとで選択肢を狭めることになりかねません。
40代転職は慎重に進めるべきです。
でも、40代だからこそ転職活動には意味があります。
まずは小さく動いてみるのがおすすめです。
いきなり応募しなくても大丈夫です。求人を見る、スカウトを受ける、職務経歴書を書いてみる。それだけでもキャリアの見え方は変わります。
